Перемены — к лучшему

Иногда трудно решиться на изменения, хотя они давно назрели и мы чувствуем, что пора. Пора поменять работу, прекратить зашедшие в тупик отношения или, наоборот, пора наконец придать отношениям с близким человеком официальный статус. Пора бросить курить, переехать, отправиться путешествовать, взять ипотеку, научиться водить машину, приобрести новую специальность. Однако что-то мешает сделать окончательный шаг. Мы снова и снова продолжаем его оттягивать. Опасения могут быть обоснованы. Перемены требуют выйти из зоны комфорта, затратить энергию, рискнуть. Как же быть, если в вашей душе страх перемен борется с желанием изменить жизнь к лучшему? Начните с анализа текущей ситуации и той ситуации, которая ждет вас в будущем, если вы все-таки решитесь на изменения. Что вы приобретете? Что потеряете? Для каждой из двух ситуаций найдите и напишите в отдельный столбик все плюсы и минусы. Сравните результаты. Если по итогам первого этапа вы оценили перемены позитивно, подумайте, чего вам не хватает для достижения желаемого. Прикиньте возможные риски. Именно здесь, в зоне риска, скорее всего, скрывается причина вашего страха перед изменениями. Подумайте, какие самые страшные последствия могут быть при наихудшем варианте развития событий? Как вы можете подстраховаться? Как справиться, если этот наихудший вариант произойдет? Следующий этап — анализ ресурсов, которые позволят снизить риски и достичь цели. Эти ресурсы могут быть внутренними (ваш талант, энергия, квалификация) и внешними (поддержка близких, денежный запас на случай временного снижения дохода, помощь психолога). А дальше — переходите к плану осуществления вашей мечты. Наметьте действия и сроки, когда вы намерены из совершить. Например: «пойти учиться на курсы иностранного языка — 5 ноября». По возможности пропишите каждый шаг: «посмотреть объявления о сдаче квартиры — выбрать квартиру в нужном районе по цене не выше… — позвонить по объявлению — заключить договор — переехать». Начинайте действовать.

Портал
РАМН

Позвонить мне

(Нажимая на кнопку, вы даёте своё согласие на обработку персональных данных)

Связь в мессенджере

(Нажимая на кнопку, вы даёте своё согласие на обработку персональных данных)

Написать email

(Нажимая на кнопку, вы даёте своё согласие на обработку персональных данных)